Test fisici
Misura altezze, salti e composizione corporea con protocolli standard: lo staff registra le sessioni, l'app calcola le derivate e ogni atleta segue i propri progressi.
Con i test fisici lo staff fotografa la condizione della squadra a intervalli regolari: si crea una sessione di test (quante se ne vogliono, non c'è limite), si inseriscono le misure di ogni atleta e l'app fa il resto — calcola le elevazioni, tiene lo storico e disegna i grafici dei progressi. La sezione è in Altro → Test fisici per lo staff autorizzato, mentre ogni atleta ritrova i propri test nella propria scheda giocatore.
Le misurazioni della legenda
Le misure manuali sono sette, con il protocollo di rilevazione sempre a portata di mano nell'app (bottone ⓘ accanto a ogni campo). Usare sempre lo stesso protocollo è quello che rende i confronti nel tempo affidabili:
| Misura | Unità | Protocollo |
|---|---|---|
| Altezza | cm | Con scarpe |
| Peso | kg | Senza scarpe |
| Reach 1 | cm | Fianco della mano dominante adeso al muro: si solleva il braccio e si misura l'altezza massima raggiunta |
| Reach 2 | cm | Petto adeso al muro: si sollevano entrambe le braccia e si misura l'altezza massima raggiunta |
| Sit & Reach | cm | Da seduti, distanza fra le dita delle mani e la punta dei piedi (può essere negativa) |
| Vertec | cm | Salto con rincorsa: dopo alcuni salti di prova, rincorsa e tocco nel punto più alto |
| Block | cm | Salto da fermo: dopo alcuni salti di prova, caricamento sulle ginocchia e salto a due mani |
Le derivate: le calcola l'app
Dalle misure inserite l'app ricava da sola i valori che interessano davvero, senza calcolatrice:
| Derivata | Cos'è | Formula |
|---|---|---|
| BMI | Indice di massa corporea | peso / altezza² |
| ECR | Elevazione con rincorsa | Vertec − Reach 1 |
| ESR | Elevazione senza rincorsa | Block − Reach 2 |
| DdE | Delta di Elevazione | ECR − ESR |
| %MG | Massa grassa | Dalla bilancia, oppure stimata dall'app |
| %MM | Massa muscolare | Dalla bilancia, oppure stimata dall'app |
Per lo staff: registrare una sessione
- Apri Altro → Test fisici e crea una nuova sessione con la data del test.
- Scorri gli atleti e inserisci le misure: bastano quelle che hai rilevato, i campi vuoti restano vuoti.
- Le derivate (BMI, ECR, ESR, DdE) compaiono da sole man mano che scrivi i valori.
Composizione corporea: dalla bilancia o stimata
Per %MG (massa grassa) e %MM (massa muscolare) hai due strade:
- Inserimento manuale — riporti i valori letti da una bilancia impedenziometrica.
- Stima dell'app — se la bilancia non c'è, l'app stima i valori con formule scientifiche: Deurenberg per la massa grassa (con la variante dedicata agli under 15) e Lee per la massa muscolare, a partire da peso, altezza, età e sesso della scheda giocatore.
La vista squadra
La schermata principale dei Test fisici è una tabella ordinabile con tutta la squadra: per ogni atleta l'ultima misurazione e il delta rispetto alla precedente, con le frecce ▲▼ — per le metriche di salto un aumento è verde, un calo è rosso. Puoi filtrare per ruolo (ad esempio solo i centrali) e ordinare per qualsiasi colonna: un tocco e vedi chi salta di più o chi è cresciuto di più.
Toccando un atleta si apre il suo trend: tutte le sessioni in ordine cronologico e i grafici di ogni metrica nel tempo. Dalla webapp puoi anche esportare tutto in CSV per lavorarci in Excel.
Per gli atleti: i tuoi progressi
Apri la tua scheda giocatore (in Squadra è quella col badge verde "Sei tu"): nella sezione Test fisici trovi i tuoi valori con i progressi rispetto al test precedente e rispetto alla prima misurazione, più i grafici dell'andamento nel tempo. Se lo staff non ha ancora registrato nulla, la sezione te lo dice: comparirà tutto dopo la prima sessione.
Chi può usare i test fisici
L'inserimento e la vista squadra sono riservati a chi è abilitato alla funzione Test fisici nei permessi della squadra: il coach fondatore decide se aprirla a tutto lo staff, a ruoli specifici o a singole persone. Il fisioterapista e lo staff autorizzato ritrovano lo storico dei test anche nella Scheda atleta, in sola lettura.